Kalp-damar hastalıkları, kanser, şeker ve şişmanlığın önlenmesinde büyük önleyici rol oynadığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanan Akdeniz Diyeti beş temel besin grubundan oluşmaktadır.*Doğal tahıl ürünleri (ekmek, pilav, makarna, patates),*Sebze, salata, meyve*Yağ olarak sadece Zeytinyağı,*Balık ve deniz ürünleri*İçki olarak yemekte bie kadeh kırmızı şarap.
bu kitabı beslenme tarzını değiştirmek isteyenlere şiddetle tavsiye ediyorum. klasik bir diyet kitabı değil çünkü. aslında diyet kitabıda değil. akdeniz tarzı beslenmeyi anlatıyor. sadece kilo vermek için değil. tüm beslenme alışkanlığımızı değiştirmek için idael bir bilgi kaynağı.
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
bu kitabı beslenme tarzını değiştirmek isteyenlere şiddetle tavsiye ediyorum. klasik bir diyet kitabı değil çünkü. aslında diyet kitabıda değil. akdeniz tarzı beslenmeyi anlatıyor. sadece kilo vermek için değil. tüm beslenme alışkanlığımızı değiştirmek için idael bir bilgi kaynağı.