* Şişmanlık nedir ? * Sebepleri nedir ? * Zararları nelerdir ? * İdeal kilo nedir? * Nasıl kilo verilir ? * Size uygun diyet hangisidir ? * Doğru beslenme alışkanlığı nedir, neleri kapsar ? * Sadece diyet yeterli midir ? * İhtiyacınız olan egzersizler nelerdir ? Tüm bu soruların cevaplarını, anlaşılır ve kolay uygulanabilir yöntemlerini bu kitapta bulabilirsiniz.
Herşeyden önce birçoğumuz zayıflamak adına sağlıksız bir takım girişimlerde bulunuyoruz ki kitapta bunun önüne geçilmeye çalışılmış. Doğru beslenme alışkanlıkları ve bireye özgü egzersizler bölümü özellikle ilginizi çekecektir. Kısacası sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve formda kalmak için bu kitabı okumanızı öneririm. Kitapta anlatılanları uygularsanız fazla kilolarınızdan kurtulacağınız müjdesini verebilirim, kendimden biliyorum:)
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
Herşeyden önce birçoğumuz zayıflamak adına sağlıksız bir takım girişimlerde bulunuyoruz ki kitapta bunun önüne geçilmeye çalışılmış. Doğru beslenme alışkanlıkları ve bireye özgü egzersizler bölümü özellikle ilginizi çekecektir. Kısacası sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve formda kalmak için bu kitabı okumanızı öneririm. Kitapta anlatılanları uygularsanız fazla kilolarınızdan kurtulacağınız müjdesini verebilirim, kendimden biliyorum:)