Aslında doğduğu andan itibaren yaşlanmaya başlayan insan, bilinçaltında ölüm kavramından korktuğu kadar ölümü çağrıştıran yaşlılık kavramından da ürker. Sonsuz gençlik ancak masallarda, efsanelerde mümkün olsa da, sağlıklı bir yaşlanma ve hayat ateşinin yeniden canlandırılması insanın kendi elinde. Tek yapılması gereken, kendine biraz vakit ayırıp gün içinde bile rahatlıkla uygulanabilecek çeşitli egzersizlerin düzenli hale getirilmesi...Egzersiz, sağlık sorunlarının çoğunu önleyen, önemli bir kısmını hafifleten veya iyileştiren en etkili ilaçlardan. Aktif bir hayat, önlenemez yaşlılık sürecinin en sağlıklı biçimde geçirilmesinde temel anahtar...Konunun önde gelen uzmanlarından Doç. Dr. Erdem Kaşıkcıoğlu’nun uzun yılların birikimiyle ortaya çıkardığı bu çalışma, fotoğraflı genel egzersiz reçetesiyle, daha sağlıklı bir yaşam için gündelik hayatlarına egzersizi sokmak isteyenlerin göz ardı edemeyecekleri bir kitap.
Kitabı, konusu ve uygun fiyatı dolayısıyla satın almıştım. Kitabın az bir kısmını okudum, henüz tamamlamadım. Sohbet havasında yazıldığı için kolaylıkla okunabilir. Kitaba çok bayılmasam da konuyla ilgilenenler faydalı bilgiler bulabilir.
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
Kitabı, konusu ve uygun fiyatı dolayısıyla satın almıştım. Kitabın az bir kısmını okudum, henüz tamamlamadım. Sohbet havasında yazıldığı için kolaylıkla okunabilir. Kitaba çok bayılmasam da konuyla ilgilenenler faydalı bilgiler bulabilir.
Kitabı alırken içinde birtakım hareketlerin resimlerinin olduğunu düşünmüştüm ama kitap daha anlatıma yönelikti. Buna rağmen kitabı çok beğendim.
Pratik bilgiler içeriyor