Dünyaca ünlü Pilates Merkezi’nin kurucuları tarafından kaleme alınan Her Yönüyle Pilates kitabı, güçlü, esnek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın tüm sırlarını anlatıyor. 100’den fazla fotoğrafla Omurga Esnetme, Mekik ve Kuğu Duruşu gibi son derece etkili egzersizlerin nasıl yapılacağını tüm ayrıntılarıyla ele alan Her Yönüyle Pilates, fiziksel durumunuz ne olursa olsun, vücudunuzun kontrolünü elinize almanızı sağlayacak.Sadece yaşam biçimini değil, yaşamın kendisini değiştirecek bir güce sahip olan Pilates, vücudu esnek ve güçlü kılmanın yanı sıra kemik erimesi rahatsızlığını önlemeye yardımcı oluyor, sakatlanma riskini azaltırken düzgün bir duruşa sahip olmayı da sağlıyor. Her Yönüyle Pilates kitabıyla Pilatese hemen başlayabilir ve sağlayacağı inanılmaz faydalardan yararlanabilirsiniz.
Acikcasi cok büyük hayalkirikligina ugradim. Kitapta pilates programi bulmayi dusunuyorsaniz yanilirsiniz kitabin icinde bir elin parmaklarini gecmeyecek sayida egzersiz var ama pilatesin teorik kismini, tarihini vs ogrenmek isterseniz bu kitap size gore.
Kitap Yorumları - (4 Yorum)
pilatese yeni baslayanlar icin pilatesin ne oldugunu anlatan başlangıç aşamalarını fotoğraflarla destekli anlatan bir kitap
Acikcasi cok büyük hayalkirikligina ugradim. Kitapta pilates programi bulmayi dusunuyorsaniz yanilirsiniz kitabin icinde bir elin parmaklarini gecmeyecek sayida egzersiz var ama pilatesin teorik kismini, tarihini vs ogrenmek isterseniz bu kitap size gore.
Gerek yeni eğitmen olmuş eğitmenler gerek pilatesle ilgilenenler okuyabilir
pilates hakkında detaylı bilgi içeren bir kitap, ilgilenen herkes okumalı.