Sağlıklı yaşam yayınları arasında en çok ilgiyi gören kitaplardan biri olan Stretching-Kasları Germe Tekniği 2. baskısıyla yeniden karşınızda.Kasların uzamasını ve germeyi ifade eden stretching, kasları gevşeten, sırt ve eklem yerlerindeki ağrıları gideren, son yılların en fazla ilgi gören egzersiz yöntemlerinden biri.Kas germe tekniklerinin anası olarak tanımlanan stretching, kişinin duygularını ve vücut reaksiyonlarını kontrol edebilmesine yardımcı oluyor. Temel stretching egzersizlerinin yanı sıra, farklı sorunlara ve farklı meslek gruplarına yönelik özel hareketlerin de yer aldığı Stretching kitabıyla fiziksel sorunlarınızdan kurtulmakla kalmayacak, zihinsel huzura da kavuşacaksınız.Stretching'i kendi kendine öğrenmek isteyenler göz önüne alınarak hazırlanan bu kitap, herkesin kolaylıkla anlayabileceği biçimde tasarlanmış, resimli anlatımlarla adım adım takip edilebilen nitelikte bir çalışma.
İçerisinde çok zor arayıp bulacağınız bi bilgi yok ama derli toplu olması açısından faydalı. Görseller de hareketlerin yanlış yapılışlarının da gösterilmesi artı.
sadece çeviri yapılmış bir kitap. evde kendi spor yapanlar için uygun ama kesinlikle spor hocası olmak isteyenler için çok yetersiz bir kitap. kas isimleri yazmıyor mesela.
Bu kitapta hangi hareketlerin hangi kasları esnettiğini, hareketlerin nasıl uygulanması gerektiğini, uygularken nelere dikkat edilmesi gerektiğini, uygulanmaması gereken durumları bulacaksınız.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
İçerisinde çok zor arayıp bulacağınız bi bilgi yok ama derli toplu olması açısından faydalı. Görseller de hareketlerin yanlış yapılışlarının da gösterilmesi artı.
sadece çeviri yapılmış bir kitap. evde kendi spor yapanlar için uygun ama kesinlikle spor hocası olmak isteyenler için çok yetersiz bir kitap. kas isimleri yazmıyor mesela.
Bu kitapta hangi hareketlerin hangi kasları esnettiğini, hareketlerin nasıl uygulanması gerektiğini, uygularken nelere dikkat edilmesi gerektiğini, uygulanmaması gereken durumları bulacaksınız.
Tezim icin slmistim begendim
kağıt kalitesi güzel. fotoğraflı teknikler anlaöak için yeterli