Klasikleşecek bir yoga rehberi.Yoganın adım adım nasıl yapıldığını tarif eden anlatımları ve 400’ün üzerinde görseliyle mükemmel bir referans kaynağı olan bu kitap, dünyadaki tek yoga üniversitesi olan Vivekananda Yoga Üniversitesi’nin ve İstanbul Yoga Merkezi’nin uygulamalarını harmanlamaktadır.Bu kitapta anlatılan yoga duruşlarını, meditasyon, nefes ve gevşeme tekniklerini kullanarak sağlıklı bir bedene sahip olacak, doğru nefes alacak, konsantrasyon gücünü geliştirecek ve günlük hayattaki stresle başa çıkabileceksiniz.
Yogaya başlamak ya da evde yoga yapmak isteyenlere tavsiyem “İnsanın 8 Yeteneği Yoga Sayesinde İçsel Huzuru Kazanmanın Yolları” – Gurmukh Kaur Khalsa. Buradaki olumlu yorumlara aldanarak aldım. Bu kitapla yogaya başlamanız zor. Kitabın ruhu eksik. Yogaya tamamen mekanik bir tarzda yaklaşılıyor.
Yoga eğitimine herhangi bir sebeple katılamıyorsanız bu kitap size yol göstermen için harika bir kaynak. Bir kaç hafta içerisinde kendi gelişiminizin farkına varacaksınız. Kesinlikle tavsiye ediyorum Bedeninize bu hediyeyi çok görmeyin.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Bu tarz kitaplar arasında en öğretici olanı diyebilirim.
Benim gibi yogaya yeni başlayan herkese kesinlikle öneririm. Çok faydalı bir kitap.
tüm hareketlerin neye fayda sağladığı hangi çakra ile alaklaı olduğu teker teker yazıyor
Yogaya başlamak ya da evde yoga yapmak isteyenlere tavsiyem “İnsanın 8 Yeteneği Yoga Sayesinde İçsel Huzuru Kazanmanın Yolları” – Gurmukh Kaur Khalsa. Buradaki olumlu yorumlara aldanarak aldım. Bu kitapla yogaya başlamanız zor. Kitabın ruhu eksik. Yogaya tamamen mekanik bir tarzda yaklaşılıyor.
Yoga eğitimine herhangi bir sebeple katılamıyorsanız bu kitap size yol göstermen için harika bir kaynak. Bir kaç hafta içerisinde kendi gelişiminizin farkına varacaksınız. Kesinlikle tavsiye ediyorum Bedeninize bu hediyeyi çok görmeyin.