• İdeal vücuda nasıl kavuşursunuz?• Spor yapmak için kendimizi nasıl hazırlamalıyız? • Spor yaparken nasıl beslenmeliyiz? • Sporda sürekliliği ve kalıcılığı nasıl sağlarız?• Hangi egzersizleri yapmalıyız?• Kaslarınıza nasıl hükmedersiniz?• Kendi yaşınızı nasıl belirlersiniz?• Evde veya spor salonunda en verimli nasıl çalışırsınız?• Enerjinizi nasıl yükseltirsiniz?• 60 günde fit bir vücuda ve ışıltılı bir tene nasıl sahip olursunuz?• Sporda ve sağlıklı beslenmede nasıl başarıya ulaşırsınız?• Kilo verme derdiyle uğraşmadan nasıl sıkılaşırsınız?Aradığınız tüm cevaplar burada! Hem de fotoğraflar ve yönlendirici bir DVD eşliğinde. Sağlıklı yaşam yolculuğuna ECE VAHAPOĞLU İLE çıkın. Değişime hazır olun!
Egzersiz yapmayı hayatına yeni sokmak isteyecek insanlar için oldukça motive edici ama eğer spor bilginiz yeterli ise fazla farklı bulmayacağınız bir kitap.
Akıcı ve anlaşılır bir dil ile yazılmış, ticari amacının yanında; gereksiz diyetlerden ve kilo verme telaşı ile bilinçsizce yapılan spor hareketlerinden ziyade sağlıklı bir beslenme düzeni ve bilinçli alışkanlığı kazandırmayı amaçlayan bir kitap. Önemli olanın kas yığını veya 0 beden bir vücudun değil; sağlıklı bir yaşamın olduğunu vurguluyor, okunmasını tavsiye ederim. Uygulamanız başlangıçta sizi zorlasa da sonrasında “iyi ki yapmışım” diyeceksiniz. Üstelik sadece spor salonları şartı olmayan her okuyucunun evinde kendi imkanları ile yaşam tarzı haline getirebileceği bilgiler yer alıyor. Denemeye değer dedim, ben şahsen pişman olmadım umarım sizde memnun kalırsınız.
bu tarz kitapların ticari amaçla yazılması çok normal.ama kitabın baskı kalitesi ve içeriğindeki bilgiler oldukça iyi.tabi önemli olan sistemli şekilde bunları uygulamak.ben beğendim tavsiye ederim.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Egzersiz yapmayı hayatına yeni sokmak isteyecek insanlar için oldukça motive edici ama eğer spor bilginiz yeterli ise fazla farklı bulmayacağınız bir kitap.
Çok faydalı bir kaynak oldu benim için. Düzenli uygulayabilirseniz yararını görürsünüz.
Harika bir kitap beklediğimin çok üstünde kesinlikle tavsiye ediyorum
Akıcı ve anlaşılır bir dil ile yazılmış, ticari amacının yanında; gereksiz diyetlerden ve kilo verme telaşı ile bilinçsizce yapılan spor hareketlerinden ziyade sağlıklı bir beslenme düzeni ve bilinçli alışkanlığı kazandırmayı amaçlayan bir kitap. Önemli olanın kas yığını veya 0 beden bir vücudun değil; sağlıklı bir yaşamın olduğunu vurguluyor, okunmasını tavsiye ederim. Uygulamanız başlangıçta sizi zorlasa da sonrasında “iyi ki yapmışım” diyeceksiniz. Üstelik sadece spor salonları şartı olmayan her okuyucunun evinde kendi imkanları ile yaşam tarzı haline getirebileceği bilgiler yer alıyor. Denemeye değer dedim, ben şahsen pişman olmadım umarım sizde memnun kalırsınız.
bu tarz kitapların ticari amaçla yazılması çok normal.ama kitabın baskı kalitesi ve içeriğindeki bilgiler oldukça iyi.tabi önemli olan sistemli şekilde bunları uygulamak.ben beğendim tavsiye ederim.