Aletsiz bir şekilde sadece kendi ağırlığınızla yapabileceğiniz hareketleri tarif eden güzel bir kitap. Hareketler bir erkek ve bir kadın tarafından resimlerle gösterilmiştir. Çalışan kaslar ayrıca belli edilmiştir. Gayet güzel bir rehber kitap olmuş.
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
evde egzersiz için başarılı bir kitap. görselleri çok iyi.
Aletsiz bir şekilde sadece kendi ağırlığınızla yapabileceğiniz hareketleri tarif eden güzel bir kitap. Hareketler bir erkek ve bir kadın tarafından resimlerle gösterilmiştir. Çalışan kaslar ayrıca belli edilmiştir. Gayet güzel bir rehber kitap olmuş.