- Hızlı gevşeme ve rahatlama yolları- Stresi azaltma ve enerji u?retme teknikleri- Gu?nlu?k yaşama uygun basit yöntemler- Anında yararlı olabilecek etkili stratejiler"Gerilimin nedeni senin dışındaki bir şey değil, gerilim senin içinde olanlarla ilgili. Hiçbir neden yokken gergin olmak çok aptalca göründüğü için, her zaman gerginliğini açıklamanı sağlayacak dışsal bir neden bulacaksın. Oysa gerilim senin dışında değil; biçimsiz yaşam tarzında. Sürekli geçmişi ya da geleceği düşünüyorsun ve tek gerçeklik olan şimdiki zamanı kaçırıyorsun. Bu gerilim yaratır."-OSHO-
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
aslında gerçekten günlük yaşamda kolayca yapılabilecek yöntemler var, fakat uygulama fırsatım olmadı…
Yüzeysel olmasına rağmen yol gösterici
Kitaptan beklentim büyüktü ancak her zaman duyduğumuz zaman zaman başka kaynaklarda da rastladığımız sıradan bilgiler var gibi geldi bana