Fiziksel sağlığımız için ne yapmamız gerektiğini biliriz; yaşımıza uygun spor veya yürüyüş, egzersiz, düzenli-dengeli beslenme ilk akla gelenler. Peki ya zihinsel sağlığımızı ve gücümüzü geliştirmek için ne yapmamız gerekir? Özellikle de büyük sorunlarla karşılaştığımız zor zamanlarda fiziksel güçten çok zihinsel güce ihtiyacımız olduğu dikkate alınacak olursa ihmal edilen bu gücümüzü nasıl geliştirebiliriz? Psikoterapist Amy Morin zihinsel gücümüzü geliştirmek için tıpkı fiziksel gücümüzü geliştirirken yaptığımız gibi çalışmamız gerektiğini vurguluyor. Danışanlarının gerçek hikâyelerini aktararak çeşitli pratik öneriler yapan, egzersizler öneren Morin en yaygın ve önemli 13 davranış tarzı, düşünüş biçimi üzerinde duruyor. Kendine acımakla zaman kaybetmemekten başlayıp geçmişe takılıp kalmamaya, herkesin hoşuna gitme kaygısı duymamaktan hayatın kendilerine borçlu olduğunu düşünmemeye kadar giden bu farklı tutum ve davranışların nasıl yıkıcı ve engelleyici olduklarını somut örneklerle anlatıyor. Güçlü zihinlerin, akıllı insanların yapmadığı bu 13 davranış tarzından, bu 13 düşünce biçiminden uzak durmak hem zihinsel olarak güçlenmeye katkıda bulunacak hem de yaşam kalitesini büyük ölçüde artıracaktır.
Kisisel gelisim degil. Kitabin icerigi, anlatim ve cevirisi cok iyi. Kendimizdeki handikaplari iyi tespit etmis. Cozum yollari da uygulanabilir. Cok begendim. Yetenek , sabir ve zeka konulariyla basiniz hos degilse mutlaka okuyun. Kutuphanemin olmazsa olmazlari arasina girdi. Kesinlikle tavsiyesi ederim.
Zihinsel gücümüzü geliştirmemiz amacıyla üzerinde çalışmamız ve alışkanlık geliştirmemiz gereken 13 düşünüş biçimi ve davranış tarzını anlatan müthiş bir kitap.
Kitabın içindeki her cümle her örnek birebir hayatın içinden. Asla kitabı ya da teorik degil. Sasirtici derecede sizden birşeyleri sizi gormuscesine tespit eden harika bir kitap.Keyifle okudum. Tanıdığım herkese tavsiye ettim.
Kitap Yorumları - (4 Yorum)
Hayatınızı gözden geçirmek, düzene koymak için güzel bir rehber. Tavsiye ederim 🙂
Kisisel gelisim degil. Kitabin icerigi, anlatim ve cevirisi cok iyi. Kendimizdeki handikaplari iyi tespit etmis. Cozum yollari da uygulanabilir. Cok begendim. Yetenek , sabir ve zeka konulariyla basiniz hos degilse mutlaka okuyun. Kutuphanemin olmazsa olmazlari arasina girdi. Kesinlikle tavsiyesi ederim.
Zihinsel gücümüzü geliştirmemiz amacıyla üzerinde çalışmamız ve alışkanlık geliştirmemiz gereken 13 düşünüş biçimi ve davranış tarzını anlatan müthiş bir kitap.
Kitabın içindeki her cümle her örnek birebir hayatın içinden. Asla kitabı ya da teorik degil. Sasirtici derecede sizden birşeyleri sizi gormuscesine tespit eden harika bir kitap.Keyifle okudum. Tanıdığım herkese tavsiye ettim.