Bir Yol Var Mindfulness ile Yaşam Biçimini Değiştirmek
Tanıtım Bülteni
Mindfulness... En kestirme tanımla bilinçli farkındalık...İçinde bulunduğumuz ana ve mekâna odaklanabilmek...Gerçek bir kaosa dönüşen yaşamımızda verimli, mutlu ve keyifli olmanın sırrı... Bir Yol Var bizi dönüştürücü bir yolculuğa davet ediyor. Etrafımızdaki manzaranın tadını çıkarırken mindfulness felsefesi ışığında yaşam biçimimizi değiştirmek, şişmanlıktan kurtulup yediklerimizin tadına varmak, gerçek potansiyelimizi gerçekleştirmek için yapacağız bu yolculuğu... Mindfulness meditasyonlarıyla • Her şeyi yeni bir gözle görecek • Olayları olduğu gibi kabullenip endişeyi bırakacak • Daha dengeli olacak• Güçlü yönlerinizi fark edecek ve• Kendinizi daha çok seveceksiniz!
Minfulness a yeni merak sardığım için bir kitap okumak istedim ve beslenme ile ilgili olduğu için ilk seçtiğim kitaptı kendisi. Ama okuması basit ve çok genel olarak anlatılmış bir kitaptı. Teoriği zayıf pratiği ise hiç yoktu denilebilir.
Taner Hocanın harika kitabı. Kendi deneyimlerinden klinik tecrübesinden yola çıkarak yazdığı bu kitap yazılmış olmak için yazılan benzer kişisel gelişim kitaplarından kesinlikle çok farklı.
Yaşam biçimimi değiştirdiğimi düşündüğüm bir zamanda yeni bir şeyler öğrenmek için okuduğum kitap beklentimi karşılamadı; nefes, beslenme ve egzersiz çok iyi açıklanmamış, karmaşık yazılmış …
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Minfulness a yeni merak sardığım için bir kitap okumak istedim ve beslenme ile ilgili olduğu için ilk seçtiğim kitaptı kendisi. Ama okuması basit ve çok genel olarak anlatılmış bir kitaptı. Teoriği zayıf pratiği ise hiç yoktu denilebilir.
Taner Hocanın harika kitabı. Kendi deneyimlerinden klinik tecrübesinden yola çıkarak yazdığı bu kitap yazılmış olmak için yazılan benzer kişisel gelişim kitaplarından kesinlikle çok farklı.
Farkındalık ve hayattaki köklü değişiklikler için hiç bir zaman geç olmadığına vurgu yapan keyifli bir kitap.
Yaşam biçimimi değiştirdiğimi düşündüğüm bir zamanda yeni bir şeyler öğrenmek için okuduğum kitap beklentimi karşılamadı; nefes, beslenme ve egzersiz çok iyi açıklanmamış, karmaşık yazılmış …
Diyet, sağlık ve yaşam tarzı üzerine güzel bir kitap.