• İdeal vücuda nasıl kavuşursunuz?• Spor yapmak için kendimizi nasıl hazırlamalıyız?• Spor yaparken nasıl beslenmeliyiz?• Sporda sürekliliği ve kalıcılığı nasıl sağlarız?• Hangi egzersizleri yapmalıyız?• Kaslarınıza nasıl hükmedersiniz?• Kendi yaşınızı nasıl belirlersiniz?• Evde veya spor salonunda en verimli nasıl çalışırsınız?• Enerjinizi nasıl yükseltirsiniz?• 60 günde fit bir vücuda ve ışıltılı bir tene nasıl sahip olursunuz?• Sporda ve sağlıklı beslenmede nasıl başarıya ulaşırsınız?• Kilo verme derdiyle uğraşmadan nasıl sıkılaşırsınız?Aradığınız tüm cevaplar burada! Hem de fotoğraflar ve yönlendirici bir DVD eşliğinde. Sağlıklı yaşam yolculuğuna ECE VAHAPOĞLU İLE çıkın. Değişime hazır olun!
Kesinlikle tavsiye etmeyeceğim bir kitap.Yazar adeta günlük tutmuş.Alırken gün be gün ne yapmanız gerektiğini yazacağını sanırken yazar kişisel günlerini yaptığı gezileri gittiği konferansları yazmış.60 günü nasıl geçirdiğini yazmış.Tam bir hayal kırıklığı.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
içindeki DVD’yi söküp göndermişler 🙁
Kesinlikle tavsiye etmeyeceğim bir kitap.Yazar adeta günlük tutmuş.Alırken gün be gün ne yapmanız gerektiğini yazacağını sanırken yazar kişisel günlerini yaptığı gezileri gittiği konferansları yazmış.60 günü nasıl geçirdiğini yazmış.Tam bir hayal kırıklığı.
Yararlı bir kitap ama uygulaması biraz zorluyor.Önceden spor yapıyorsanız anca bu hareketleri rahatça yapabilirsiniz.
kısmen de olsa sizi motive edebilir bu açıdan alıp okuyabilirsiniz.
Kitabı okurken resimler insanı motive ediyor ve daha açıklayıcı oluyor. Resimli olması fark yaratmış.