Egzersiz yapmak vücudun dayanıklılığını arttırır, stres oluşmasını engeller, birçok kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir.Bu kitabın hazırlanmasındaki temel amaç, doğru egzersiz programlarının nasıl seçileceğini ve uygulanması gerektiği konusunda okuyuculara ipucu vermektir. Görsel olarak hazırlanan bu kitabın kaynak niteliğinde olduğunu düşünmeliyiz.Sağlıklı ve zinde bir yaşam dileğiyle…
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
çok kısa bir kitap temel bilgiler içeriyor
Egzersizler hakkında yüzeysel bilgiler aktaran bir kitap.
basit ve kullanışlı