Mide ve bel vücudun en çabuk yağ tutan bölgeleridir. Vücudumuzun vitrini olarak tanımlayabileceğimiz bu bölge görünümümüz üzerinde belirleyici bir rol oynar. Fit Mide ve Bel Egzersizleri göbeksiz, estetik ve sağlıklı bir vücut hedefleyen, diyet ve diyet ürünleri ile boşuna zaman ve para harcamak istemeyenler için önemli bir başvuru kaynağı. Mide, bel ve karın egzersizlerinin yanı sıra, daha çabuk kilo verebilmeniz için faydalı tamamlayıcı bilgilerin, beslenme önerilerinin ve diyetlerin de yer aldığı kitap, sağlıklı ve estetik bir vücut için çıktığınız yolda en büyük yardımcınız olacak.
Kısa ama çok etkili sözü bu kitap için rahatlıkla kullanılabilir herhalde. Kısa ve öz bir şekilde karın bölgesini inceltmenin ipuçlarını veriyor.Sabır ve istikrarla hareketleri uygulamak şartıyla tabii ki.
Sağlıklı zayıflamak için yardımcı olan bir kitapiTemel beslenme prensipleri,son derce basit ve zorluk derecesi kademeli olarak artan hareketler içeriyor.Sağlıklı öğün ve yemek tarifleri de var.Beim için çok faydalı oldu.
Çok başarılı bir kitap, kaynak niteliğinde. İçeriğindeki hareketleri yapın, 2 gün üst mide ve yan kaslarınızın ne kadar çalıştığını hissedeceksiniz. Spor yapmak için evde çok az zamanınızı ayırabilir, faydalanabilirsiniz. Bay-Bayan başlangıç, orta, ileri seviyelerle hareketleri, kalori listesi.. faydalanabileceğiniz küçük ama özet bir kitap. Hap gibi.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Okudum, denedim ama faydasını gördüm desem yalan olur.
kitabı spor salonuna giderken yanımda götürüyorum yeni hareketler öğretiyor
Kısa ama çok etkili sözü bu kitap için rahatlıkla kullanılabilir herhalde. Kısa ve öz bir şekilde karın bölgesini inceltmenin ipuçlarını veriyor.Sabır ve istikrarla hareketleri uygulamak şartıyla tabii ki.
Sağlıklı zayıflamak için yardımcı olan bir kitapiTemel beslenme prensipleri,son derce basit ve zorluk derecesi kademeli olarak artan hareketler içeriyor.Sağlıklı öğün ve yemek tarifleri de var.Beim için çok faydalı oldu.
Çok başarılı bir kitap, kaynak niteliğinde. İçeriğindeki hareketleri yapın, 2 gün üst mide ve yan kaslarınızın ne kadar çalıştığını hissedeceksiniz. Spor yapmak için evde çok az zamanınızı ayırabilir, faydalanabilirsiniz. Bay-Bayan başlangıç, orta, ileri seviyelerle hareketleri, kalori listesi.. faydalanabileceğiniz küçük ama özet bir kitap. Hap gibi.