Son araştırmalar, bedenimize olduğu kadar beynimize de sahip çıkmamız gerektiğini gösteriyor: Zihinsel olarak hayatın zirvesinde kalmak her yaşta mümkün!UCLA Hafıza Kliniği’nin yöneticisi Gary Small, zihninizi ve bedeninizi genç tutmanızı sağlayacak bir reçeteyle yaşamınızın yönünü değiştiriyor. 14 gün süren bu reçeteyle yeni bir yaşam biçiminin kapıları açılacak. Dr. Small, Hafıza Geliştirme Teknikleri’nde iki haftalık, kolay uygulanır, etkili bir hafıza geliştirme programı sunuyor.Bu kitapta her okurun ihtiyaçlarına göre şekillendirilebilecek, adım adım uygulanacak bir program bulacaksınız.Hafıza Geliştirme Teknikleri şunları içermektedir:hafızamızı geliştirecek beyin egzersizleribedenimizi sağlıklı ve zinde tutacak diyet programıbedensel ve zihinsel sağlığımızı koruyacak/güçlendirecek beden "egzersizleri"stresten arınma programıEgzersiz, diyet ve yaşam biçimi üzerine, araştırmaya dayalı mükemmel öneriler.Psychology TodayDr. Small’un yaklaşımı hem eğlenceli hem de pratik, üstelik sayısız örnekle zenginleştirilmiş.Library JournalHafızanızı, kaybetmeden geliştirmek için Hafıza Geliştirme Teknikleri’ ni kullanın. Hafızanız tahmin bile edemeyeceğiniz kadar güçlenecek.Dr. Mark Goulston, Get Out of Your Own Way’in yazarı.Hafıza Geliştirme Teknikleri’ni okuduktan sonra hafızanıza daha çok güvenecek, kendinizi çok daha sağlıklı hissedeceksiniz.Dr. Stephen Salloway, Brown Üniversitesi Tıp Fakültesi
kitap gerçektende çok güzelben yemek yapmaya çok meraklı biri olarak çoğu tarifi denedim çok memnun kaldım ölçüler birebir tutuyor aralarında hiç yapmadıklarım vardı kitapdan yaparken terettüt ettim ama sonuç güzeldi. kısaca herkese tavsiye ederim.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Kitapta beyin sağlığı için nasıl beslenmek gerektiğinden tutun hafıza için uygulanması gereken tekniklere kadar birçok faydalı bilgi bulacaksınız.
gayet güzel ve iyi bilgiler
Gary Small un en guzel kitaplarindan biri oldugunu dusunuyorum, tavsiye ederim.
İşe yarayacak inancıyla kitabı aldım. Kendimi ve hafızamı uzmanlarıma bırakıyorum. Garry Small ve Gigi Virgin sizleri seviyorum.
kitap gerçektende çok güzelben yemek yapmaya çok meraklı biri olarak çoğu tarifi denedim çok memnun kaldım ölçüler birebir tutuyor aralarında hiç yapmadıklarım vardı kitapdan yaparken terettüt ettim ama sonuç güzeldi. kısaca herkese tavsiye ederim.