Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları.Hamilelikte güvenle yapılabilecek bir egzersiz türü olarak yogayı seçen başlangıç seviyesindeki anne adayları için mükemmel bir kılavuzDeğişen bedeniniz ve ruh halinizNefes ve gevşemeAyakta, oturarak ve ters (baş aşağı) yapılan duruşlarBedeninizin yeniden forma girmesine yardımcı olacak doğum sonrası duruşlarıHareketleri adım adım gösteren renkli fotoğraflarla
Yoga yapan kişilerin hamilelikte hangi hareketleri yapabileceği konusunda çok güzel bilgiler veren bir kitap. Ayrıca nefes egzersizleri de var içinde. Basım kalitesi ve kullanılan fotoğraflar da oldukça iyi. Tavsiye ederim.
Hamilelik döneminde yapılacak egzersizler, normal zamanda yapılacaklardan elbette farklı. Yoganın her duruşu da maalesef bu döneme uygun olmayabiliyor. O nedenle hangi duruşların bu özel döneme uygun olduğuyla ilgili güzel bir rehber kitap. Ayrıca sağlıkla ilgili birçok bilgi ve çizim de var.
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
Yoga yapan kişilerin hamilelikte hangi hareketleri yapabileceği konusunda çok güzel bilgiler veren bir kitap. Ayrıca nefes egzersizleri de var içinde. Basım kalitesi ve kullanılan fotoğraflar da oldukça iyi. Tavsiye ederim.
Hamilelik döneminde yapılacak egzersizler, normal zamanda yapılacaklardan elbette farklı. Yoganın her duruşu da maalesef bu döneme uygun olmayabiliyor. O nedenle hangi duruşların bu özel döneme uygun olduğuyla ilgili güzel bir rehber kitap. Ayrıca sağlıkla ilgili birçok bilgi ve çizim de var.