Hormonların hayatımızdaki yerinin farkında mıyız? Serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin hormonlarının her biri ne işe yarıyor? Bu mutluluk kimyasallarını doğal yöntemlerle nasıl salgılayabiliriz? Stres hormonu olarak bilinen kortizolü alt edebilir miyiz? Alışkanlıkları değiştirmek neden bu kadar zor? Beyninizin nasıl çalıştığını öğrenmeye hazır mısınız?California State Üniversitesi’nde öğretim görevlisi, Inner Mammal Enstitüsü’nün kurucusu Loretta Graziano Breuning, insan motivasyonu hakkındaki genel geçer kuramları reddediyor ve memeli beyni üstüne yaptığı çalışmalarıyla tanınıyor. İnsanların kendi hormonlarını tanıyarak ve içindeki memeliyi anlayarak mutluluğa ulaşabileceğine inanıyor.Mutluluk... Dört beyin kimyasalından geliyor ve Mutlu Beyin size “mucize çözümler” yerine kalıcı bir eylem planı sunuyor. Kendinizi tanımanızı sağlıyor ve 45 günde istediğiniz değişimi yaratmanızın yollarını gösteriyor.
bazen tekrara sarsada ve boşluk bırakılan doldurmanız gereken kısımlar (çeviriden kaynaklı olsa gerek) kopuk olsa da genel olarak beyninizde hormonların mekanizmasını anlamanızı sağlayan ve değişim için güzel bir metod sunan kitap.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Keşke daha ayrıntılı olsaymış dediğim ama bu haliyle de değerli bilgiler verip pratik alıştırmalar gösteren bir kitap.
herşey beyinde başlar mutluluk da
içerisinde mutlu ve huzurlu bir hayat için kendi kendinize uygulayabileceğiniz yöntemleri de anlatyıor, çok başarılı.
Kortizol bitirdin bizi.
bazen tekrara sarsada ve boşluk bırakılan doldurmanız gereken kısımlar (çeviriden kaynaklı olsa gerek) kopuk olsa da genel olarak beyninizde hormonların mekanizmasını anlamanızı sağlayan ve değişim için güzel bir metod sunan kitap.