Beslenme, sağlık ve spor üzerine yapılmış çok detaylı bir çalışma. Kilo vermek isteyenlerin, kilo almak isteyenlerin, sağlıklı beslenmek ve sağlıklı yaşamak isteyenlerin mutlak edinmesi gereken bir eser. Yazar kitapta karbonhidratlar, proteinler ve yağların vücutta nasıl kullanıldıklarını, nelerde bulunduklarını ve ihtiyaç miktarlarını çok anlaşılır bir şekilde örnekleriyle açıklamış. Yine aynı şekilde vitamin ve mineraller açıklanmış. Saglık için spor konusu çok detaylı incelenmiş. Mutlaka okunması gerekli.
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
Beslenme, sağlık ve spor üzerine yapılmış çok detaylı bir çalışma. Kilo vermek isteyenlerin, kilo almak isteyenlerin, sağlıklı beslenmek ve sağlıklı yaşamak isteyenlerin mutlak edinmesi gereken bir eser. Yazar kitapta karbonhidratlar, proteinler ve yağların vücutta nasıl kullanıldıklarını, nelerde bulunduklarını ve ihtiyaç miktarlarını çok anlaşılır bir şekilde örnekleriyle açıklamış. Yine aynı şekilde vitamin ve mineraller açıklanmış. Saglık için spor konusu çok detaylı incelenmiş. Mutlaka okunması gerekli.