Evde, işte, tatilde ekstra malzemelere gerek olmadan10 derste farklı hissedeceksiniz.20 derste rafkı göreceksiniz.30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır.Joseph Hubertus PilatesHepinizin evinde incelmek üzere alınmış ve bir kenarda bekleyen birçok alet var, biliyorum!Ama bu kitapla hiçbir alete, hatta topa bile gerek duymadan pilates yapabileceksin. Çünkü pilates vücudun esnekliğini artırıp uzun ve ince bir kas yapısı oluşturur, karnı düzleştirir, belin iki yanındaki fazlalıkları yok ederken basenleri ve popoyu küçültür. Tek bir cümle ile özetlemek gerekirse, pilates vücuda eziyet etmeden, saatler harcamadan incelme ve forma girme yoludur.Dene, haklı olduğumu göreceksin
anlatım güzel ve sade bir salona kayıt olmadanda gayet yapılabilir anlatım sayesinde. yararlanmak isteyenlere öneriyorum işede yarıyormuş pilates. cd sinide almanızı öneririm .
açıklamalar hiç pilates yapmamış birisi için çok yerinde olmuş. içeriğinde az hareket olsa da sorunlu bölgeler için faydalı.başlangıç seviyesindekiler için yeterli bir kitap olsa da ileri seviyede olanlar için çok tavsiye etmiyorum.
pilatese yeni başlayanlar için ideal.pilates hakkında hiçbir bilgiye sahip olmasanız bile bu kitapta gereken herşey var.ayrıntılı bir biçimde anlatılmış.aldığıma çok memnunum.masraf yapmadan evdeki malzemelerle rahatça kolaylıkla pilates yapmayı öğrenebilirsiniz.almayı düşünürseniz kesinlikle tavsiye ediyorum 🙂
Bir pilates eğitmeni olarak, bu kitabı pilatesle tanışmak isteyen herkese öneriyorum…Hiçbir alete gereksinim duymadan, sadece kitap ile forma girebilirsiniz..Sağlıklı yaşamayı kendine ilke edinen herkesin kitaplığında olması gereken bir kitaptır.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Evde spor yapmak için yararlanılabilecek kaynaklardan biri
anlatım güzel ve sade bir salona kayıt olmadanda gayet yapılabilir anlatım sayesinde. yararlanmak isteyenlere öneriyorum işede yarıyormuş pilates. cd sinide almanızı öneririm .
açıklamalar hiç pilates yapmamış birisi için çok yerinde olmuş. içeriğinde az hareket olsa da sorunlu bölgeler için faydalı.başlangıç seviyesindekiler için yeterli bir kitap olsa da ileri seviyede olanlar için çok tavsiye etmiyorum.
pilatese yeni başlayanlar için ideal.pilates hakkında hiçbir bilgiye sahip olmasanız bile bu kitapta gereken herşey var.ayrıntılı bir biçimde anlatılmış.aldığıma çok memnunum.masraf yapmadan evdeki malzemelerle rahatça kolaylıkla pilates yapmayı öğrenebilirsiniz.almayı düşünürseniz kesinlikle tavsiye ediyorum 🙂
Bir pilates eğitmeni olarak, bu kitabı pilatesle tanışmak isteyen herkese öneriyorum…Hiçbir alete gereksinim duymadan, sadece kitap ile forma girebilirsiniz..Sağlıklı yaşamayı kendine ilke edinen herkesin kitaplığında olması gereken bir kitaptır.