Hiç kimse, düşen insanın elinden tutmaya gönüllü olmaz. Bunu yapsa yapsa bir kişi yapar; o kişi de kendinizden başkası değildir. Kendinize dürüst olun. Şu can alıcı soruyu sorun: Ben kimim ve hayattan ne istiyorum? Daha sonra da kendinizle barışın! Bu aşamadan sonra, Pilates Programı'yla tanışma vaktiniz geldi demektir. Gerisini, Almanya ve Amerika'da büyük bir saygınlığa ve okura ulaşan Barbara Becker'e bırakın. Becker size, süper model görüntüsü veren, tatsız ve zor bir diyetle kombine edilmiş, aslında sinir bozucu ve eklemleri parçalayan spor hareketlerinden oluşan alelade bir fitness programına teslim olmanın hiçbir anlamı olmadığını gösterecek..Bu sayede, Pilates'le gelen güzellik ve sağlıkla tanışacaksınız; doğru ve ağız tadıyla yemek yiyeceksiniz. Barbara Becker'in tavsiyelerine uyan milyonlarca kişi yanılmadı, niye siz yanılasınız!
Yazarın anlatım son derece yalın ve içten, kitaba bakıp hareketleri gerçekleştirmek zor gibi görünsede pilates hareketleri konsatrasyonla yapıldığında daha etkili oluyor. Kesinlikle ilk denemeden sonra kendinizi yeniden doğmuş gibi hissediyorsunuz…
şimdiye kadar yapmadığım için üzüldüğüm bir programın kitabı.. ilk fırsatta alacağım insaallah.. aerobic, fitness, vücut gelşitirme ne varsa denedim zayıflayamadım.. bu kitabın platesi ogreteceğine ve bunun da ise yarayacağına inanıyorum..
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Pilatese başlamak için anlatımındaki sadelikle güzel bir kitap. İlk sayfalarında psikolojik olarak pilates yapmaya hazırlıyor.
sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler hayatına dikkat etmek zorundadır.Bu kitap sizin için bir el el kitabı olacak niteliktedir.herkese tavsiye ederim.
beğenerek okuyorum,sürekli okumasamda elimin altında her zaman faydalanabileceğim bir kitap
Yazarın anlatım son derece yalın ve içten, kitaba bakıp hareketleri gerçekleştirmek zor gibi görünsede pilates hareketleri konsatrasyonla yapıldığında daha etkili oluyor. Kesinlikle ilk denemeden sonra kendinizi yeniden doğmuş gibi hissediyorsunuz…
şimdiye kadar yapmadığım için üzüldüğüm bir programın kitabı.. ilk fırsatta alacağım insaallah.. aerobic, fitness, vücut gelşitirme ne varsa denedim zayıflayamadım.. bu kitabın platesi ogreteceğine ve bunun da ise yarayacağına inanıyorum..