Hedefiniz ister bir beden küçülmek olsun isterse Google Earth tarafından görülmemeye çalışmak hepimiz aynı gemideyiz. Düzinelerce diyet formülü denemiş olabilirsiniz, bir olimpik yüzme havuzunu ter damlalarınızla dolduracak kadar terlemiş de olabilirsiniz veya sıska görünmekle açlıktan ölmenin aynı anlama geldiğini düşünüyor olabilirsiniz. Bulduğunuz tüm o cevapları çöpe atın. İstediğiniz vücuda kavuşmak ve hep öyle kalmak için öncelikli olarak bilmeniz gereken tek bir şey var: Kendi biyolojiniz.SİZ: Diyettesiniz kitabında Dr. Mehmet Öz ve Michael F. Roizen, hem biyolojik hem de psikolojik perspektif ile diyetin en yaygın gizli tehlikelerini günışığına çıkarttılar. Güncellenen bu baskıda var olan bütün o iyi şeyleri ve çok daha fazlasını bulacaksınız! Früktozun aşırı kilolu bir insan için nasıl bir zehre dönüştüğünü ve kilonuzun bel ölçünüz kadar önemli olmadığını öğreneceksiniz. Karnınızın içinde polis görevi gören “omentum” adlı organ hakkında bilgiler edinecek, bazı hatalar yapmanın neden kabul edilebilir olduğunu kavrayacak, sonra da onları tersine çevireceksiniz. Belki de en önemlisi, yapacağınız basit bir değişiklikle, günlük ihtiyacınız olandan 100 kalori daha az tüketerek beden ölçünüzde önemli bir farklılık yaratabilirsiniz.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Anlatımı sade ve anlaşılır, ancak biraz daha Amerikan halkı ve kültürü hedef alınarak yazıldığı ve tercüme olduğu belli oluyor.
Kitapta bildiğimiz birçok şey çizimlerle eğlenceli bir şekilde anlatılmış, başlangıç için okunabilir.
Siz Diyettesiniz, Mehmet Öz ün faydalı kitaplarından. Tavsiye ederim.
Bilimsel olarak açlığa sebep olan hormonları ve salgıları karikatürlerle, şekillerle anlatmış. Ve tokluk için yapılması gerekenler de eklenmiş.
Az çok bildiğimiz şeyler ancak anlatım eğlenceli. bu işin mantığını çözebilirsiniz kitapla.