İnsanların iki tür yerleşik düşüncesi vardı. Bunlar akılcı düşünceler ve akılcı olmayan düşüncelerdir. İnsanların bunları ayırt etmeleri, daha sonra akılcı olmayan düşüncelerinin üzerine giderek bunları akılcı yaklaşımlarla değiştirmeleri ruhsal rahatsızlıklardan kurtulmalarına yardımcı olacağı gibi kendilerini de geliştirmelerine katkıda bulunur. Diğer bir deyişle, akılcı olmayan yerleşik düşünceler sağlıklı olmayan birtakım olumsuz duygulara yol açarken, akılcı düşünceler olsa olsa sağlıklı birtakım olumsuz duygulara yol açabilir.
İçimize işlemiş akılcı olmayan düşüncelerimizin farkına vardırmak ve bunları sorgulatmak açısından yararlı olabilecek bir kitap. Ancak içerisinde psikolojik terimler var, psikoloji alanında eğitimi olmayanlar için bazı cümleleri anlamlandırmak zor gelebilir. Ufak bir farkındalık için güzel.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Alanda çalışanların kütüphanesinde bulunması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum.
İçimize işlemiş akılcı olmayan düşüncelerimizin farkına vardırmak ve bunları sorgulatmak açısından yararlı olabilecek bir kitap. Ancak içerisinde psikolojik terimler var, psikoloji alanında eğitimi olmayanlar için bazı cümleleri anlamlandırmak zor gelebilir. Ufak bir farkındalık için güzel.
bibliyoterapi için kullanılabilir bir eser
danışan ve danışmalar için çok iyi bir kitap
Bilişsel terapi ile ilgilenen terapistler için etkili bir eser..