Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Elif Ezgi Uzmansel Yayınevi: Nemli Yayıncılık

Tanıtım Bülteni

Lezzet ve sağlık aynı yerde barınmaz diyen klişelere, özgünlüğün gücüyle kafa tutuyor ve inanılmaz belki ama “Lezzetin hafifliği mümkündür ve biz böyle başardık”, diyoruz.” – Taylan KümeliTaylan Kümeli, kızı Elif Ezgi Uzmansel’e hamileliğinde yaşadığı bazı güçlükler nedeniyle aldığı fazla kilolarından kurtulması için her hafta sağlıklı beslenme listeleri hazırlar. Elif Ezgi Uzmansel bu listeleri uygularken kendisini ilk kez, çocukluğundan beri birikimine tanık olduğu annesinin teknik, uzmanlık, bilimsellik ve tecrübeyle oluşan yol haritasının içinde, uygulama faslında bulur.Anne ve kızın karşılıklı düetleri işte bu şekilde başlar...Uzmansel, 33 kilo vererek eski kilosuna geri dönerken yaşadığı süreci sosyal medya aracılığı ile paylaşır ve annesinin sağlıklı beslenerek zayıflama formülünün başkalarına da ilham vermesine aracılık eder. Ardından bu formülü zenginleştirerek daha geniş kitlelerle buluşturma heyecanı doğar. İşte iki kimya bu minvalde yan yana gelir ve lezzetin hafifliğine ve hafifliğin lezzetine inandırmak için ortaya bu kitap, bu menüler, bu tarifler çıkar…“Ben, en yalın ve en amatör haliyle sorunları ve sıkıntıları dile getiriyordum; annem, en bilimsel veprofesyonel bakış açısıyla cevapları ve çözümleri söylüyordu… Ben tıkanma noktalarını dile getiriyordum; annem her defasında özgün yöntemlerle bu tıkanıkları çözüyordu… Günün her saati, dünyanın herhangi bir yerinde, her bütçeye uygun, sağlıklı bir sofra kurmayı başarabiliyordum. Ben yapabilirsem, herkes yapabilirdi, dileyen herkes…” – Elif Ezgi Uzmansel

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
Kitapyurdu	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
D&R	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
Idefix	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
BKM Kitap	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
Hepsiburada	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
Gittigidiyor	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
N11	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al
Amazon Türkiye	Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	PDF	6.23 MB	İndir
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	EPUB	6.96 MB	İndir
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	MOBİ	5.49 MB	İndir
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	ODF	5.86 MB	İndir
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	DJVU	7.32 MB	İndir
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	RAR	4.76 MB	İndir
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği / 4 Mevsim 16 Liste Hedef 24 Kilo	ZIP	4.39 MB	İndir

Sponsorlu Kitaplar

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
BKM Kitap	Sessizlik Artık Sensizlik	Satın Al
Kitapyurdu	Yüreğin Yorgunluk Görmesin	Satın Al

Kitap Yorumları - (5 Yorum)

AYAS10 27 Şubat 2022 at 12:55

2 haftalık kış listesi uygulamam -4750(1. Hafta 3500gr 2. Hafta 1250 gr.)listelere %90 oranında uydum.çok açlık hissedilmiyor.

nemesis17 27 Şubat 2022 at 12:55

bu diyetlerle sonuca ulaşılabilinir mi merek ediyorum..

nurişş 27 Şubat 2022 at 12:55

Bu kitap sayesinde acayip moral buldum ve motive oldum. Ayrıca verilen tarifler ve çay tarifleri oldukça etkili. 30 olmasa da 10 kg. Verdim…

nazli-oz 27 Şubat 2022 at 12:55

Alışılagelmiş birbirinin benzeri diyetlere farklı öneriler sunuyor.Başarılı.

sevketkaraca 27 Şubat 2022 at 12:55

Basit anlatımıyla başarılı listeler hazırlayabileceğiniz bir eser. Bende pek işe yaramadı ancak sıkı takipçisi olursanız başarı sağlatabilecek bir kitap. Kendi içerisinde yoruma ve değişikliklere açık olması mutfakta işinizi kolaylaştırıyor. Baskı kalitesi ve cildi de harika. Tavsiye ederim.